三名运动员处在同一训练组但身体发育与能力结构差异显著，这一点本身就是最重要的结论：任何统一的训练处方都不适用。以下为可立即行动的四条要点。
形态学是所有相对指标的分母。NSCA-CPSS 强调：青少年测评必须同时呈现"绝对值"和"相对体重/相对成熟度"两种解释，否则同一个成绩可以得出完全相反的结论。
5 m / 10 m / 20 m 三段计时能提供的信息远不止三个数字。用 Furusawa–Hill 形式的指数模型 x(t)=Vmax·(t−τ(1−e−t/τ)) 对每人三次计时做最小二乘拟合，可以分离出最大速度（Vmax）与加速时间常数（τ，越小代表加速越快）两个机制性参数——这比单纯看 20 m 总时间更能指导训练（是练加速，还是练极速？）。
曲线为分段计时拟合结果；圆点为 5/10/20 m 处的模型速度。
把 20 m 拆成 0–5 / 5–10 / 10–20 m 三段，看"速度是何时建立起来的"。
横轴为加速时间常数（越小越好），纵轴为最大速度（越大越好）。理想位置在左上角。
起跑加速能力，直接受"相对力量/体重"制约。
纵跳测试的价值在于测试组合之间的差值。SJ（静态蹲跳，无预拉长）反映纯向心发力；CMJ（反向跳）反映 SSC 的弹性+牵张反射增益；CMJ+摆臂再加入上肢动量传递。三者组合可以判断"缺的是力量，还是缺的是利用弹性的能力"。
SJ / CMJ / CMJ+摆臂（cm），括号内为相对体重值。
≈1.00 表示反向跳没有带来任何增益；训练人群中常见 1.05–1.15。
剔除体重影响后，谁"每公斤能跳多高"。
水平方向发力与髋-膝-踝三关节协调的复合指标。
变向不是"跑得快"的同义词。运动科学上把变向拆成两部分：直线速度 + 变向缺额（COD Deficit = 变向测试成绩 − 等距离直线冲刺成绩）。缺额越小，说明该运动员的制动-再加速技术越好，专项移动（网球底线左右移动）越省力。
时间越短越好。
柱越低，说明变向中"损失"的时间越少、转换效率越高。
青少年测评中，左右差值比绝对成绩重要得多。运动医学与运动表现领域普遍以 10% 作为不对称的警戒线、以 90% 作为单腿对称指数（LSI）的可接受下限；低于该阈值意味着该侧在减速、落地、变向中承担更高风险。
柱长按各自数值等比绘制；标签为左右差值与 LSI。
虚线 90% 为常用可接受下限；Nono 左腿受伤未测。
把所有维度折算到同一把尺子上：组内最佳 = 100，其余按比例换算，时间类指标取倒数以保证"越外侧越好"。这是运动员画像（Individual Athlete Profile）的经典呈现方式，用于快速识别能力结构的不平衡。
加速 / 极速 / 垂直爆发力 / 水平爆发力 / 变向 / 平衡稳定 / 平衡对称性（数值为"组内最佳 = 100"的相对指数）。
每项指标先折算为组内 Z 分数（组均值 = 0，1 个标准差 = 1），并统一方向为正值 = 更好。绿色代表该项在组内领先，红色代表落后。这张图是教练与体能教练沟通"谁该练什么"的最快通道。
数值为原始成绩，颜色为组内相对位置。